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褪黑素什么牌子好?

比較好的褪黑素牌子有愛司盟歐佳尼卡斯旺森等。個人建議首先考慮愛司盟睡眠康復合片,除褪黑素還添加了少量其他有益睡眠的成分,是一款用戶評價很高的產品,就是價格相比于普通褪黑素略高一些;其次可以看看歐佳尼卡褪黑素,屬于加拿大高端產品,品質不錯;當然,從實惠的角度考慮,則可優先選擇斯旺森褪黑素

但失眠除了年齡因素導致大腦褪黑素分泌不足以外,大多還與精神狀態、心理、營養狀況等因素有關,僅補充褪黑素,往往感覺不理想。對于失眠、睡眠質量不佳的人,除了補充褪黑素,還需要搭配膠原蛋白肽和纈草根共同作用。具體請查看睡眠營養組合中的原理介紹。






















褪黑素,是哺乳動物(包括人)腦部松果體所產生的一種激素,故又稱為松果體素。它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,可使睡眠中覺醒次數明顯減少,縮短淺睡階段,延長深睡階段,有較強的調整時差的功效。此外,褪黑素的保健功能還包括抗衰老、調節免疫力、抗腫瘤等多項生理功能。







    褪黑素(Effects of melatonin)又稱松果體素,是人體大腦內松果體腺釋放出的物質。科研表明,褪黑素掌控著人體的生物鐘,隨著年齡的增長,體內褪黑素開始減少,從而出現一系列的健忘、失眠、多夢等衰老癥狀。褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產品,上市以來給很多有失眠困擾的患者帶來了希望。褪黑素能使入睡時間明顯縮短、睡眠時間明顯持續延長。當然褪黑素的作用遠不止這些,還有防治老年憂郁癥等功效。褪黑素經過了大量安全性實驗,安全有效,不會形成依賴性,可以放心使用。
    一、褪黑素的作用與功效
    1、褪黑素有安神、安眠,調整睡眠的功能。
    很多人因過度勞累、精神緊張就進入應激狀態,神經衰弱、憂郁、失眠等現象時有發生。褪黑素是目前較好的安眠、安神的保健食品,使入睡時間明顯縮短、明顯提高失眠質量。 
    2、 褪黑素防治老年憂郁癥,老年癡呆,帕金森氏癥的功能。
    癡呆的主因是腦細胞功能減退,腦細胞功能減退是受自由基傷害的結果,而褪黑素是很好的抗氧化劑,可保護腦細胞免受自由基傷害。
    3、 褪黑激素具有抗憂郁的效果。
    褪黑素能釋放神經遞質,改善記憶力,保護黑質細胞,促進多巴胺的產生,從而防治憂郁癥和帕金森氏病。
    4、 增強免疫力。
    褪黑素可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質,增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量、增強免疫力。
    二、特別推薦以下人群服用褪黑素保健品
    1、睡眠質量不好,易失眠的中老年人。
    2、經常出差,產生時差的人群。
    3、記憶力衰退或免疫力低下的人群。
    注:建議45歲以上人群選擇褪黑素,45歲以下人群,選擇圣約翰草。
    小貼士:推薦幾款熱銷的褪黑素牌子
    ? 美國自然之寶健睡寶褪黑素片120粒
    ? 美國健安喜GNC美樂通寧(含VB6)3mg×120片
    ? 湯臣倍健褪黑素片60片


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